Quem nunca procrastinou na vida que jogue a primeira pedra 😅

Brincadeiras à parte, há diversos motivos que podem levar alguém a procrastinar, como: ansiedade, depressão, perfeccionismo, falta de motivação e até mesmo o medo de fracassar.

Procrastinar é quando você tem que fazer algo importante, mas não tem forças para realizá-lo. Normalmente, é algo que vem seguido de um sentimento de culpa, frustração e insegurança perante nossa capacidade de realização.

Pode ser algo que fazemos como uma defesa. Nesse caso, colocamos algo no lugar para desviar um sentimento ruim e acabamos por não realizar a tarefa, mesmo que ela seja importante.

Ou no ato de deixar tudo para a última hora, e assim, entregamos algo de pouca qualidade. O que acontece nesse caso, é que se você fracassa não é consequência direta do seu “limite” de potencial, e sim somente pela falta de tempo/esforço colocado.

Mas não se engane, mesmo assim acabamos nos sentindo culpados e frustrados, gerando uma grande insegurança sobre nossa capacidade de realização.

A procrastinação pode nos levar a ter problemas tanto na vida profissional como na vida pessoal.

Se isso for algo pontual, procure organizar sua rotina, eleger prioridades, listar o que precisa ser feito e evitar distrações, como o celular.

Agora, se isso estiver ocorrendo com frequência, devemos nos questionar: porque isso está acontecendo? Entender e analisar o que está levando a esse comportamento recorrente.

Marina Malta | Psicanalista
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