🧠 Como saber se preciso de psicoterapia?
Descubra os sinais de que pode ser o momento de iniciar a psicoterapia e como ela pode ajudar no seu bem-estar emocional e mental.
Por que Procrastinamos?
Há diversos motivos que podem levar alguém a procrastinar: ansiedade, depressão, perfeccionismo, falta de motivação e medo de fracassar.
Sinais de que você está se AUTOSSABOTANDO
Sinais de autossabotagem: procrastinação, negatividade, falta de planejamento, foco errado e preocupação com julgamentos.
Entendendo a Ansiedade
De acordo com o DSM-5, o sentimento de ansiedade é a antecipação de alguma ameaça futura.